Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Hlavní chody

Kuřecí prsa s česnekem

Utřete máslo s česnekem, a natřete na kuřecí maso, osolte a opepřete del chuti. Do předehřáté trouby na 200 °C pak dejte maso upéct. Pečte cca 15...

Přílohy

Rýžový tvaroh s medem

Vařenou rýži, jogurt a odtučněný tvaroh smícháte s medem a skořicí. Výživové hodnoty odpovídají uvařené...

Přílohy

Italská míchaná vejce

Vejce ušlehejte a smíchejte s parmazánem a kořením, opečte na kousíčku másla. 

Hlavní chody

Limetkové filé

Na pruhy nakrájenou rybu pokapejte citronovou šťávou a okořeňte. Obalte v cizrnové mouce. Orestujte česnek, česnek vyjměte a na oleji ochuceným česnekem...

Hlavní chody

Králík s fenyklovým salátem

Maso opečte na pánvi. Dochutit lze bylinkami, česnekem, kořením, a to bez problému i samotným fenyklem. Postup na fenykl salát je jednoduchý: Fenykl nakrájejte na jemné plátky,...

Přílohy

Kozí sýr s fíky

Sýr  smíchejte vidličkou s nasekanými fíky a namažte na Knäckebrot.   

Přílohy

Ovesné vločky s bílým jogurtem

Jogurt smícháte s vločkami, oříšky, sezamovými semínky a medem.

Přílohy

Mandarinka

Přílohy

Chléb se šunkou, jablko

Přílohy

Rýžové chlebíčky s banánem a kefírem

Přílohy

Chléb s lučinou, hruška

Chléb natřeme lučinou. Hrušku omyjeme.   

Přílohy

Chléb se šunkou a sójovým mlékem

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.