Díky čemu potraviny snižují tlak krveVáš krevní tlak mohou snižovat potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vápník, draslík a vitamín C a D. Všechny suroviny s vysokým obsahem...

Na dlouhou trvanlivost má vliv vlhkost i teplota Rozhodně není dobré přinést nákup z obchodu a jednoduše ho nacpat do lednice tam, kde je zrovna trochu místa. Měli byste si vytvořit...

Poradíme vám, jak na to, abyste mohli okouzlit své známé, když přijdou na návštěvu. Jak být skvělým hostitelem a nemuset přitom myslet, jak v pondělí budete dřít v posilovně,...

Dodržujte pravidelnost a cvičte často Podobně odlišné budou i vaše plány a frekvence cvičení, když vám půjde jenom o to shodit, nebo budete-li chtít i vyrýsovat svaly, abyste vypadali...

Ryby minimálně dvakrát do týdneO Češích je známo, že jedí ryby v poměrně malé míře, i když se tato čísla lehce zvýšila. Středomořské národy v tomto směru mají...

Tuky tvoří vůbec nejbohatší zdroj energie, který vaše tělo může získat. Spousta lidí klade mezi tuky a přibírání kilogramů rovnítko, ale to je hrubá chyba. Velice totiž...