Máte stížené podmínky pro dodržování zdravého životního stylu? Web Pestrého jídelníčku vám přináší užitečné rady.

Návody

3 snadné recepty s chia semínky

Jedná se o plody Šalvěje hispánské, jejichž vynikající výživovou hodnotu pochopili už Indiáni. Pytlík semínek měli vždy při ruce a sloužil jim jako zdroj vitamínů, minerálů,...

Návody

3 jednoduché recepty s chia semienkami

Ide o plody Šalvie hispánskej, ktorých vynikajúcu výživovú hodnotu pochopili už Indiáni. Vrecko semienok mali vždy pri ruke a slúžil im ako zdroj vitamínov, minerálov, tukov,...

Návody

Vyzkoušejte tradiční podzimní polévky, které probudí i zlenivělý metabolismus

Polévky zahřejí Léto je dávno za námi a podzim v plném proudu. Někdo má toto roční období rád, jiný ho nenávidí. Faktem je, že ke slovu přicházejí trika s dlouhým rukávem,...

Návody

Jak si připravit zdravé a chutné dresinky ke grilování?

Můžete připravit například skvělá grilovaná krůtí prsa na vodním či lávovém grilu a doplnit je chutným a šťavnatým salátem, který pokrm dokonale odlehčí a pomůže vám ho...

Návody

3 recepty na neobvyklé letní saláty

Pro vás všechny, kteří máte tento pokrm v oblibě, přinášíme tři velmi chutné salátky, které můžete bez obav zařadit do svého Pestrého Jídelníčku, zároveň tak odhalujeme...

Návody

Bylinky pro zdraví i krásu: které zařadit do jídelníčku?

Bylinky mohou být nejen skvělým kořením!  Krom toho, že dokážou rozvonět celou kuchyň a učinit i z nudného jídla chutnou specialitu, mají také řadu blahodárných účinků pro...

Návody

Střevní chřipka: jaké potraviny s ní zaručeně zatočí?

Střevní chřipka se ve většině případů projeví bolestí svalů, hlavy, zvýšenou teplotou, únavou a pocitem, že je vám stále na zvracení. Hlavními příznaky jsou křeče v...

Návody

Zánět močových cest: 8 tipů, jak se ho zbavit

Myslíte, že je zánět močového měchýře sezónní nepříjemnost? Bohužel, tenhle problém se na sezónu vůbec neohlíží. Za odborným názvem cystitida se skrývá jedno z...

Návody

TIP: Jak začít cestu ke zdravému životnímu stylu?

V knize Cesta ke zdravému stravování od známého amerického autora a motivátora Lea Babauty. Ten totiž přišel s doslova unikátními myšlenkami a nejdříve je vyzkoušel na sobě -...

Návody

Vánoční cukroví: Tipy jak si pochutnat a neztloustnout

Masyrykovo cukroví, linecké cukroví,  ořechové cukroví nebo nepečené cukroví? Vánoce bez cukroví si snad nikdo neumí ani představit. Mnohé domácnosti začínají s pečením...

Návody

Cviky na krční páteř: Jak si efektivně pomoci od bolesti

Proč bolí krční páteř? Krční páteř je velmi namáhanou oblastí a často tak může dojít k jejímu přetížení a následné bolesti nebo dokonce k zablokování krční...

Návody

Protein: Kdy se hodí a jak jej jednoduše zařadit do jídelníčku?

Co jsou to proteiny Proteiny jsou totéž co bílkoviny, ale vzhledem k tomu, že se hojně používají obě označení, je to pro mnohé lidi trochu matoucí. Proteiny (neboli bílkoviny) by...

© COPYRIGHT 2021 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.