Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Přílohy

Meruňková přesnídávka

Přílohy

Banánová přesnídávka

Přílohy

Broskvová přesnídávka

Přílohy

Vícezrnný chléb s cottage

Hlavní chody

Kuřecí steak na asijský způsob

Maso osolíme, opepříme a orestujeme z obou stran. Podlijme šťávou z pomeranče a limetky, přidáme kůru z pomeranče, nastrouhaný...

Přílohy

Jogurt z kozího mléka s kiwi

Vše smícháme. 

Hlavní chody

Těstovinový salát s  tuňákem

Zeleninu pokrájíme na kostičky a spolu s uvařenými těstovinami orestujeme na pánvi. Přidáme tuňáka, osolíme, opepříme a...

Přílohy

Sendvič z tmavého toastu

Plátek chleba obložíme a přiklopíme druhým plátkem. Podáváme se sklenicí vody.

Přílohy

Domácí Müsli z pohankových vloček

Vše smícháme. 

Hlavní chody

Zeleninová jarní polévka s tofu

Na řepkovém oleji orestujeme cibulku, brambory pokrájené na kostičky a zalijeme vývarem. Povaříme cca 5 minut, poté přidáme kolečka pórku,...

Přílohy

Jogurt s mangem a cereáliemi

Vše smícháme. 

Hlavní chody

Jehněčí maso na rozmarýnu

Jehněčí maso pokrájíme na kostky, přidáme rozmarýn, citrónovou šťávu a dáme péct do trouby. Podáváme...

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.