Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Přílohy

Směs ořechů

Ořechy posekejte a smíchejte

Hlavní chody

Dušené krůtí stehno se zeleninou

Ve větším hrnci zahřejte olej. Maso opékejte 5 minut, pak přidejte cibuli, mrkev a pórek. Opékejte dalších 5 minut až začne zelenina měknout....

Přílohy

Jogurt s banánem

Banán rozmačkejte vidličkou a smíchejte s jogurtem. 

Přílohy

Pečivo s avokádovou pomazánkou

Oloupané avokádo rozmačkejte a smíchejte s lučinou, utřeným česnekem, citronovou šťávou a kořením. Pomazánku naneste na chléb....

Přílohy

Rajčatový salát s fetou a olivami

Zeleninu smíchejte s fetou a olivami.  

Přílohy

Kozí sýr se zeleninou

Sýr i zeleninu pokrájíte a dochutíte kořením.  

Hlavní chody

Treska na smetaně

Opláchnuté filety osolte, opepřete a společně s pórkem vložte do olejem vymazaného pekáčku. Zalijte smetanou. Pečte cca 20 minut při 200°C....

Přílohy

Rýžový chlebíček s lučinou

Přílohy

Ovocná kaše

Kaši zalijte teplou vodou, přidejte med, oříšky a nakrájenou broskev.  

mrkvový salát
Saláty

Mrkvový salát s jablkem recept

mrkvový salát

Mrkvový salát recept je jednoduchý, rychlý, a hlavně patří mezi zdravé recepty, proto si jej mohou dopřát všichni, dokonce i tací, kteří drží 30denní výzvu. Připravte si mrkvový...

Přílohy

Mandlové mléko

Hlavní chody

Kokosová polévka

V horkém vývaru rozmíchejte kokosové mléko. Maso pokrájejte na nudličky a osolte. Orestujte na minimálním množství oleje, přidejte...

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.