Rýma: Co opravdu zabírá a čím byste si naopak mohli uškodit?

Pomalu ale jistě se blíží čas sychravých a deštivých dnů. Nevlídné počasí s sebou nese ještě něco jiného. Červený nos, škrábání v krku, bolest hlavy a kloubů - to vše jsou nechvalně známé projevy nachlazení. Jak se zbavit rýmy pomocí přírodních léčiv? Prozradíme vám několik účinných tipů.

Druhy rýmy a její komplikace

Příčiny rýmy mohou být různé. Při akutní rýmě dochází ke klasickému zánětu vlivem působení virů, přičemž onemocnění zpravidla do týdne odezní.

Na druhou stranu existuje také chronická rýma, což znamená dlouhodobé nebo často se vracející onemocnění nosní dutiny. Chronická rýma se vyznačuje zduřelou nosní sliznicí, tedy ucpaným nosem, a velmi hustou rýmou.

Rozlišit můžeme i další druhy rýmy. Velmi obvyklá je rovněž alergická rýma (neboli senná rýma), která vzniká jako silná reakce imunitního systému na působení určitých látek (například pylů, prachu a podobně).

Mezi nejčastější komplikace při rýmě patří takzvaná zadní rýma, tedy zánět nosohltanu nebo zánět vedlejších dutin nosních. Toto nepříjemné onemocnění se projevuje silným zahleněním s velmi obtížným vysmrkáváním a vykašláváním. V tomto případě je zpravidla zapotřebí nasadit kapky ředící hlen a mnohdy také antibiotika.

Rýma u kojenců a rýma v těhotenství

Nachlazení může být velkou nepříjemností zvlášť u malých dětí. Děti v kojeneckém věku totiž ještě neumí smrkat a je proto nezbytné zajistit průchodnost nosu pomocí odsávaček.

U starších dětí se pak mohou použít nosní spreje (ovšem maximálně po dobu jednoho týdne!) nebo spreje s minerální vodou.

Průvodním jevem kojenecké rýmy může být i teplota, kterou bychom se měli snažit snížit, jakmile přesáhne 38°. Teplotu bychom měli snižovat velmi šetrně, například koupelí ve vlažné vodě.

Rýma u malých dětí není nic s čím by si člověk neporadil, ale na druhou stranu není radno ji podceňovat. Tím, že nachlazení podchytíte hned ze začátku, snížíte riziko vzniku komplikací v podobě zánětu průdušek nebo dokonce zápalu plic. I u dětí je základem dodržování pitného režimu.

Nastávající maminky se nemusí rýmy nijak obávat. Pouze by se měly vyhnout užívání nosních sprejů a spíše je nahradit spreji s mořskou nebo minerální vodou. Doporučovaná je například Vincentka.

Jak na rýmu přírodní cestou?

Rýmu je samozřejmě možné léčit klasickými léčivy. Na druhou stranu si ale můžeme sami jednoduše a účinně pomoci přírodní cestou. Zjistěte, co na nachlazení funguje.

Všelék jménem zázvor

Čerstvý kořen zázvoru je při nachlazení opravdu neocenitelným pomocníkem. A protože je při rýmě nezbytné pít dostatek tekutin, můžete vyzkoušet lahodný zázvorový čaj. Stačí si oloupat kousek čerstvého zázvoru, nastrouhat ho a zalít horkou vodou. Poté můžete přidat med a citron. Štiplavá chuť zázvoru vám nejen uleví od zahlenění či bolesti v krku, ale také podpoří chuť k jídlu.

Cibule po vzoru našich předků

Naši předkové skutečně při nejrůznější léčbě využívali právě sílu cibule. Není divu, protože cibule slouží jako přírodní antibiotikum. Stačí ji pouze nakrájet nadrobno a smíchat s medem, čímž vytvoříte lahodnou a účinnou medicínu.

Osvědčené inhalace

Starou dobrou klasikou, která neuškodí je inhalace horké vody s bylinkami nebo esenciálními olejíčky. Bylinky stačí zalít horkou vodou a s hlavou přikrytou ručníkem inhalovat. Použít můžete například eukalyptus, mátu nebo extrakt z borovice.

Smoothie plné vitamínů

Smoothie recepty jsou bohatým zdrojem vitamínů, které jsou při nachlazení naprosto nezbytné. Pro smoothie na zdraví a imunitu jsou ideální kombinací citrusové plody, kiwi a banány.

Pomocník rakytník

Rakytník řešetlákový je vitamíny nabitá rostlina, jejíž oranžové bobulky obsahují velké množství vitamínu C, dále vitamín E a karotenoidy. Jedná se tedy o skvělý přírodní antioxidant, u kterého nehrozí žádné vedlejší účinky  ani při dlouhodobém užívání.

Na rýmu? Rýmovník!

Název “rýmovník” už sám leccos napovídá. Jde o výrazně aromatickou bylinku, která voní po mátě a meduňce. Vonné silice z rozemnutých lístků spolehlivě pomáhají protáhnout ucpaný nos. Díku pěstování rýmovníku se budete moci zbavit chemických nosních sprejů.

Mezi další skvělé pomocníky v boji s nachlazením patří také silný slepičí vývar, antibakteriální aloe vera nebo třeba bezový sirup.

Prevence vzniku rýmy a nachlazení

Základem prevence je dostatečně silná imunita. Proto byste se měli primárně vyhýbat nadměrnému stresu a snažit se dostatečně odpočívat. Imunitu také podpoří pestrý jídelníček bohatý na vitamín C nebo například bylinka s názvem třapatka nachová nebo třeba hlíva ústřičná.

12.10.2018 - autor: Lucie Vintrová

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Komentáře ke článku

Abyste mohli přidat komentáře, musíte se přihlásit. Pokud u nás ještě nemáte účet, zaregistrujte se

 

Kam dál?

Potraviny, po kterých váš mozek nebude zahálet

16.01.2017

Strava, kterou do sebe dostáváme, ovlivňuje mnoho funkcí našeho těla. Jednou z nich je činnost mozku. Samozřejmě platí pravidlo, že tím kvalitnější jídlo je, tím lépe se nám přemýšlí, soustředí, pamatuje apod. Objevte s námi potraviny, které zlepší všechny tyto faktory. Pokračovat ve čtení

Avokádo 5x jinak: Zdravé tipy do kuchyně

26.09.2018

Rádi byste na jaře vyzkoušeli nějakou zdravou potravinu a přemýšlíte o tom, jakou? Zavítejte do nejbližšího supermarketu nebo obchodu s ovocem a zeleninou a kupte si avokádo. Co na tom, že jste ho třeba ještě neochutnali. Přinášíme vám tipy, jak ho v kuchyni využít. Pokračovat ve čtení

Jaký jídelníček je vhodný pro zdravý životní styl?

10.09.2018

Při zdravé životosprávě není potřeba mnoho volného času na zdlouhavé vyvařování, ani velké finanční rezervy na nákup potravin, jak si mnozí lidé mohou myslet. Je to pouze o uvědomění si jednoduchých zásad zdravého životního stylu. A my vám teď rádi ukážeme, jaké to jsou. Pokračovat ve čtení

Jak správně regenerovat po cvičení?

06.08.2018

Žijete-li zdravě, jste aktivní a pravidelně se hýbete, musíte myslet i na nutnou regeneraci svého těla, která bezesporu patří mezi hlavní součásti zdravého životního stylu. Poradíme, jak na to, aby váš organismus správně regeneroval a vy tak mohli mít lepší výsledky v hubnutí i ve cvičení. Pokračovat ve čtení

3x medvědí česnek: Ochutnejte v pokrmech přírodní antibiotikum

16.07.2018

V posledních letech stoupá obliba medvědího česneku. Už dříve jsme tuto rostlinu znali a dnes ji znova objevujeme. Příjemně oživí náš jídelníček a jako přidanou hodnotu nabídne vitamíny a řadu léčitelských schopností. Jaro je ideální dobou, kdy jeho působení na lidský organismus vyzkoušet. Pokračovat ve čtení

Chci jídelníček ZDARMA

2 260 021 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?