Recepty
Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.
Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Kefír se zeleninou
Ke kefíru přikusujte čerstvou zeleninu.
Zelený salátek s lososem a rýžovými nudlemi
Salát ochutíte citronem, pokapejte olivovým olejem a promíchejte s rajčaty. Obložte lososem pečeným na pánvi a smíchejte s nudlemi.
Zeleninovo-oříšková svačinka
Zeleninu nakrájejte a přikusujte oříšky.

Bílý jogurt s ovesnými vločkami a jablkem

Všechny ingredience smíchejte.

Cizrnová pánev

Cizrna je chutná luštěnina, kterou můžete znát i pod názvem "římský hrách". Je zdraví prospěšná a...
Dušená brokolice s česnekem
Orestujte česnek, přidejte brokolici, mírně podlijte vodou. Nechte asi 8 minut povařit pod pokličkou a poté do změknutí bez pokličky. Na talíři posypte...
Dušené kuře
Smíchejte vývar, bujon, víno a přivedete k varu, vložíte kuřecí maso. Vaříte asi 20 minut. Zeleninu nakrájejte na malé kousky a přidejte...
Broskvová svačinka
Vše společně rozmixujte dohladka.
Celozrnná houska s bylinkovým sýrem
Smíchejte sýr, cibuli a bylinky. Dochucujte solí a pepřem. Natřete na housku a obložte okurkou, rajčaty a cibulí a přiklopíme druhou půlku housky. ...
Krůtí zapečené se zeleninou
Do zapékací mísy vymazané máslem dejte kapustičky (předem uvařte a rozpulte) a pórek. Osolíte, opepříte a posypete strouhaným...
Ovocný kefírový shake
Vše smíchejte a rozmixujte dohladka.
Celozrnné těstoviny s omáčkou z bazalkového tofu
Tofu pokrájejte na kostičky a společně s ostatními ingrediencemi rozmixujte. Pokud je omáčka příliš hustá zředíte vodou. Omáčku...