Recepty

Ty nejlepší recepty se často upravují i několik let. Ani ty nejlepší recepty na oběd či večeři však nemusí být pro každého dokonalé a je na nich vždy co vyladit. Každý si tak může recepty do jisté míry upravit na základě vlastní chuti, případně s ohledem na potravinové alergie nebo intolerance. Pro ty, kdo neupřednostňují přesné dodržování stanovených postupů při přípravě jídla, mohou recepty na různé pokrmy posloužit alespoň jako inspirace. Chcete-li rodině dopřát ty nejlepší obědy, recepty vám pomohou zorientovat se v české, ale i v zahraničních kuchyních. Pokud však jde o nejlepší recepty, pečení nezůstává pozadu. Na Pestrém jídelníčku jsou k dispozici recepty na domácí chléb a další pečivo, zákusky i tradiční buchty. Však i zkušení cukráři využívají pro své nejlepší dorty recepty. Nejlepší zdravé recepty neobsahují prvky, které ve větším množství lidskému organismu škodí. Jedná se především o jednoduché cukry, velké množství soli, tuky apod. Naopak by každý recept, a tedy i pokrm, měl obsahovat přehled nutričních hodnot. Součástí každého receptu na Pestrém jídelníčku je přehled obsažených bílkovin, sacharidů, tuků, ale i nasycených mastných kyselin a cholesterolu. Díky tomu si mohou mezi recepty vybrat i ti, kdo drží nějakou formu diety.


Warning: Undefined property: WP_Post_Type::$term_id in /data/web/virtuals/248079/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/archive.php on line 261
Přílohy

Jogurt s jahodami

Vše smícháme.  

Hlavní chody

Panenka s bylinkovou krustou

Panenku nakrájíme na plátky a krátce orestujeme po obou stranách. Nasekáme bylinky a vmícháme je společně se šťávou a kůrou...

Přílohy

Slunečnicový chléb s ředkvičkami

Přílohy

Ovesná kaše

Kaši z ovesných (vločky zalijeme mlékem) vloček smícháme s nakrájeným kiwi, kešu ořechy. 

Hlavní chody

Králičí v parmské šunce se zeleninou

Králičí maso osolíme, opepříme a potřeme trochou hořčice. Obalíme v parmské šunce a vložíme do zapékací mísy na...

Přílohy

Lámankový chléb s tuňákovou pomazánkou

Tuňáka rozmačkáme vidličkou, přidáme lučinu a namažeme na chléb. Podáváme s červenou paprikou a zeleným čajem.

Přílohy

Obložený chléb

Lučinu namažeme na chléb a obložíme plátky ředkviček a trochu osolíme. 

Hlavní chody

Kedlubnový krém

Na másle orestujeme na kostičky nakrájenou kedlubnu a brambory. Zalijeme vývarem, přidáme muškátový oříšek, sůl, pepř a...

Přílohy

Kefír s jablkem

Jablko pokrájíme na čtvrtky a sníme k mléku. 

Hlavní chody

Kuřecí špíz se špenátem

Maso nakrájíme na kostky, oslolíme, opepříme a s cibulí napícháme na špejle. Na trošce oleje orestujeme špíz ze...

Přílohy

Celozrnný dalamánek se sýrem

Sýr naneseme na dalamánek a podáváme s bílou kedlubnou a sklenicí vody.

Přílohy

Ječné vločky s jogurtem

Vločky, ovoce, ořechy smícháme s jogurtem. 

© COPYRIGHT 2025 pestrý jídelníček. ALL RIGHTS RESERVED.