Motivace

Anorexie: Jak nebezpečné mohou být poruchy příjmu potravy

Ač se může zdát, že toto téma do našeho magazínu nepatří, opak je pravdou. Každoročně onemocní v naší republice touto nemocí 500 žen, přičemž 5 % z těchto případů končí smrtí. Pokračovat ve čtení

15 skvělých tipů pro lepší náladu

Hubnete, a máte pocit, že se vám to z nějakého důvodu nedaří tak, jak jste si představovali, propadáte depresím a chmurám? Máme pro vás 15 skvělých tipů, jak těmto stavům předejít. Není potřeba, abyste se trápili, když je možnost, jak to vyřešit. Pokračovat ve čtení

Nechcete mít ze svých dětí tlouštíky? Nejlepší lekcí zdravé výživy je vlastní příklad!

Buďte motivací pro své děti a jděte jim příkladem v chování i zdravém stylu života. Jaký příklad vidí u vás, jako svých rodičů, takové pak budou jejich návyky, což platí i ve stravování. Nebo chcete mít z ratolestí líné povaleče s nemocemi a nadváhou?  Pokračovat ve čtení

Nezůstávejte u snu, zhubněte!

Spousta z vás sní o tom, jak zhubne. Mnoho lidí ale bohužel zůstane jenom u tohoto kroku, kdy pouze hodně mluví o tom, že by rádo zhublo, shodilo pár kilogramů, ale nic konkrétního proto nedělají. Neřaďte se mezi ně a konečně zhubněte! Pokračovat ve čtení

Proč byste měli (z)hubnout při obezitě?

V současnosti dochází u nás ve společnosti doslova k epidemii nadváhy a obezity. Když se podíváte kolem sebe, najdete na ulici spoustu lidí, kteří by zhubnout potřebovali naprosto nutně. Pokračovat ve čtení

Zbavte se jednou provždy výčitek kvůli jídlu

Pokud chcete snadno a zdravě hubnout, musíte si celou akci nejprve urovnat v hlavě a pak se do celého procesu pustit.  Pokračovat ve čtení

Motivujte se reálnými proměnami v hubnutí

Máme pro vás velkou motivaci v podobě úžasných proměn několika českých a jedné slovenské ženy. Všechny to dokázaly, tak vy můžete také! Pokračovat ve čtení

Jak překonat svoji lenost a začít cvičit?

Říkáte si, že začnete cvičit a datum první lekce stále odkládáte. Nakonec se chystáte tak dlouho, až ze cvičení nikdy nic není.  Pokračovat ve čtení

Jak najít vhodnou motivaci k hubnutí? Vizualizujte svoje cíle

Psychika a sebedůvěra je při hubnutí jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňující to, kolik během svého redukčního procesu zhubnete. Nalaďte se proto pozitivně a výsledky se jistě dostaví. Pokračovat ve čtení

Zhubla jsem přes 40 kilo a stala se trenérkou

Potřebujete správnou motivaci do hubnutí, do radikální změny životního stylu nebo cvičení? Pak pro Vás máme zpověď jedné naší čtenářky, která díky své pevné vůli zhubla neuvěřitelných 42 kilogramů. Pokračovat ve čtení

Hubnutí začíná v hlavě

Úspěšné a zdravé hubnutí není jen o držení diet nebo dodržování jídelníčku. Můžete snížit množství jídla, cvičit jako o život, a přesto se hubnout nedaří. Možná je to právě proto, že ve skutečnosti nejste opravdu přesvědčeni, že chcete zhubnout. Hubnutí začíná v hlavě, a když není na hubnutí naprogramován váš mozek, nebude fungovat ani tělo. Pokračovat ve čtení

Motivujte se při hubnutí

Chcete zhubnout, ale chybí vám motivace? Máte pocit, že to nemá smysl a nikdy se zdravou dietou či změnách ve výživě nevydržíte déle než pár dní? Pravděpodobně se vám ještě nepodařilo najít ten pravý důvod, proč hubnout. Pokračovat ve čtení

Gabriela Fikotová: Konečně jsem dokázala zhubnout a nejen to

Konečně jsem dokázala zhubnout a nejen to. Vím, jak si svoji štíhlou postavu udržet po celý život!Raduje se ze svého úspěchu paní Gabriela Fikotová, která ve výživové poradně NATURHOUSE v Českých Budějovicích zhubla neuvěřitelných 39 kg za 9 měsíců a může se oblékat do pěkného oblečení v konfekční velikosti 38-40. Pokračovat ve čtení

Tahle holka zhubla 50 Kg, jak to dokázala?

Potřebujete opravdu velkou motivaci do hubnutí? Pak se zamilujte, jako Tsia P. z Anglie a nebo si nejprve přečtěte její příběh.  Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

1 170 451 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?