Motivace

Najděte motivaci do hubnutí v meditaci

Už mnohokrát bylo někde napsáno, že hubnutí začíná v hlavě. Jakkoli si to mnozí z nás někdy nechtějí připustit, je to tak. Proto je při redukci váhy velmi důležitá psychická pohoda, kterou lze získat pro nás příjemnými činnostmi nebo i meditací. Pokračovat ve čtení

4 důvody, proč jsme my Češi národem otesánků

To, že si libujeme v nezdravém jídle a pití našeho českého zlata, je známá věc. Bohužel nám ale tyto a další neřesti způsobují, že jsme doslova ,,vyžraným,, národem. Poučme se konečně z chyb, které stále opakujeme a motivujme se do boje pro zdravější život - štíhlejší těla. Pokračovat ve čtení

Využijte jarní energii ke změnám a motivujte se do nových začátků

Máte chuť ve svém životě udělat velkou změnu a hledáte správnou motivaci do tak radikálního rozhodnutí? Pak právě jaro je vhodným obdobím pro nové začátky ve všech oblastech. Pokračovat ve čtení

Jak skoncovat s přejídáním jednou pro vždy

Neumíte si představit, že byste se někdy mohli najíst do polosyta? Při každém jídle se nacpete tak moc, až máte pocit, že prasknete? A nebo Vám nestačí jeden pokrm a musíte se dojídat vším možným, co třeba doma najdete? Skoncujte s přejídáním! My Vá pomůžeme, čtěte dál... Pokračovat ve čtení

Potřebujete motivaci do hubnutí? Inspirujte se od zahraničních osobností

Zahraniční hvězdy také bojují s nadbytečnými kilogramy, i když vám to tak možná nepřipadá. Procházka v krásných šatech po červeném koberci je mnohdy vydřená velkým úsilím. Podívejte se, co vše musí absolvovat, aby měli štíhlé postavy. Pokračovat ve čtení

Chcete změnit svůj život a stát se štíhlejším? Nevzdávejte to a vytrvejte

Rozhodli jste se s Novým rokem změnit svůj život a stát se štíhlejším, krásnějším, spokojenějším? Chcete zhubnout několik či více kilogramů a jíst zdravěji? Rádi byste zapracovali na svém zdraví a tělesné kondici? Pokud na tyto otázky odpovídáte ano, přečtěte si náš článek. Pokračovat ve čtení

Jak hubnou české a slovenské celebrity: Pomáhá jim ovoce, rýže, káva i stres

Celebrity jsou pro mnoho lidí vzorem, který se snaží následovat. Platí to mnohdy i v oblasti hubnutí. Samozřejmě i české celebrity jsou také jenom lidé z masa a kostí. Více či méně úspěšně bojují s mnoha svými démony, váhu nevyjímaje. Pokračovat ve čtení

Hubnutí po Novém roce: Nastartuje vás správná motivace

Dali jste si při novoročním přípitku na Silvestra předsevzetí, že letos už určitě zhubnete? Potom je nejvyšší čas začít pro to něco konkrétního dělat. Pokračovat ve čtení

Jak přežít vánoční svátky a nepřibrat?

Vypadá to, že předvánoční období příliš nepřeje hubnutí a udržování štíhlé linie. Přitom opak je pravdou. I během shonu v obchodech, vaření, pečení a uklízení si můžete najít čas k tomu, motivovat se ke zdravému stravování. Jak na to? Pokračovat ve čtení

Anorexie: Jak nebezpečné mohou být poruchy příjmu potravy

Ač se může zdát, že toto téma do našeho magazínu nepatří, opak je pravdou. Každoročně onemocní v naší republice touto nemocí 500 žen, přičemž 5 % z těchto případů končí smrtí. Pokračovat ve čtení

15 skvělých tipů pro lepší náladu

Hubnete, a máte pocit, že se vám to z nějakého důvodu nedaří tak, jak jste si představovali, propadáte depresím a chmurám? Máme pro vás 15 skvělých tipů, jak těmto stavům předejít. Není potřeba, abyste se trápili, když je možnost, jak to vyřešit. Pokračovat ve čtení

Nechcete mít ze svých dětí tlouštíky? Nejlepší lekcí zdravé výživy je vlastní příklad!

Buďte motivací pro své děti a jděte jim příkladem v chování i zdravém stylu života. Jaký příklad vidí u vás, jako svých rodičů, takové pak budou jejich návyky, což platí i ve stravování. Nebo chcete mít z ratolestí líné povaleče s nemocemi a nadváhou?  Pokračovat ve čtení

Nezůstávejte u snu, zhubněte!

Spousta z vás sní o tom, jak zhubne. Mnoho lidí ale bohužel zůstane jenom u tohoto kroku, kdy pouze hodně mluví o tom, že by rádo zhublo, shodilo pár kilogramů, ale nic konkrétního proto nedělají. Neřaďte se mezi ně a konečně zhubněte! Pokračovat ve čtení

Proč byste měli (z)hubnout při obezitě?

V současnosti dochází u nás ve společnosti doslova k epidemii nadváhy a obezity. Když se podíváte kolem sebe, najdete na ulici spoustu lidí, kteří by zhubnout potřebovali naprosto nutně. Pokračovat ve čtení

Zbavte se jednou provždy výčitek kvůli jídlu

Pokud chcete snadno a zdravě hubnout, musíte si celou akci nejprve urovnat v hlavě a pak se do celého procesu pustit.  Pokračovat ve čtení

Získejte zdravý jídelníček na míru ZDARMA

  • Sestavený od nutriční poradkyně
  • Komplexní jídelníček pro vaší osobu
  • Recepty na 7 dní ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

Chci jídelníček ZDARMA

1 777 508 doručených jídelníčků, za dvě minuty získáte váš!

Tip: Víte, že nejčastěji chtějí lidé zhubnout 10 kg?